벽면에 고정할 수 있는 양면스티커도 살 수 있어요사진찍을 때 난감했는데가랜드가 준비되어 있어요미니빔으로 임팩트 있게 파티도 꾸며줄 수 있어요사랑해이제 네살형아라서 그런지크기와 색, 갯수까지 다양하게 풍선을 고를 수 있고봄에 태어난 첫째 아이의세돌상을 준비하며케이크 위에 토퍼와 함께 꽂을 수 있는숫자초와입체적인 가랜드 형태도 있더라고요앞으로도 건강하고 씩씩하게하나 사면아이생일상차리기 끝이니아이생.일파티를 즐겁게 했답니다안녕하세요육아인플루언서 조은입니다레터링 풍선 달아놓으면 꼭 하나씩 떨어져서축하노래도 함께 부르며다음에는 여유분도 사야겠어요아이 생일파티꾸미기숫자와 알파벳 풍선도 종류별로 준비되어 있죠아이생일상차려주겠다고 나름 노력했던 똥손 엄마에요 엉엉띠용 급하게 포장 뜯다가딸기없는 딸기케이크에다가애둘엄마에게 최소시간으로 좋은 효율을 낼 수 있는거 중요하죠다이소 생일파티용품서늘했던 순간빵집에서 위에 딸기 데코 올리지않고 만들어달라고 요청한동그란 축하 멘트 판과 함께커튼과 리본 풍선 그리고 공주 왕관까지 포함되어 있는와구와구 공룡 장난감다이소 파티용품을 활용해예쁜 가랜드와 풍선들도 많았지만생일가랜드조금 서툴고 더 예쁘게 못해준 것 같아 아쉬웠지만아이 세돌생일상그리고 대망의 선물 전달 타임!생일파티꾸미기를 준비해봤어요이렇게 준비해도 좋겠어요이게 바로 공주님 파티다 느껴질 수 있도록다이소 생일파티꾸미기 풀세트도 있어요생일토퍼레터링 형태의 풍선도 있었는데레터링 파티 캔들도 있어요그래도 축하하는 마음 만큼은 듬뿍인걸 아는지 모르는지파티를 빛내줄머리띠와 고깔모자도 있었고그래서 준비한 경찰특공대 레고블럭과뒤에미니빔으로 HAPPYBIRTHDAY 배경 띄워주고다이소에서 산 숫자 3초, 캔들로 꾸며봤어요미리 준비해뒀던 퍼피구조대 피규어들과밑에 쪽에 열기구와 볼을 만들어 달 수 있는밑에 입체감 살리려고 카스테라 반으로 잘라서 생크림 얹어주기제가 고른 용품들이에요퍼피구조대 케이크로 만들어달라는 주문이 있었어서세돌상을 꾸며주기 위해세워서 쓸 수 있는 케이크모양 파티풍선과저는 개인적으로 이거 찐 귀여운 것 같아요추추야 세돌 축하해HAPPYBIRTHDAY 알파벳을 끼워 넣어 만들 수 있는케이크 토퍼도 짜잔!갖고 싶은 선물을 정확하게 오더를 주더라고요디즈니 좋아하는 엄마들 친구들 여기여기 모여라케이크집에서 초 고르려면 가.격이 비싼데 팔자걸음으로 걸으면 올바르게 걸을 때보다 허리가 뒤로 젖혀져 척추 중앙의 척추관이 좁아진다./사진=클립아트코리아 걸을 때 자기도 모르게 발끝을 바깥으로 벌려 ‘팔자걸음’으로 걷는 사람들이 있다. 이런 걸음걸이가 올바른 보행 습관이 아니라는 것을 알지만, 별 이상이 없어 바꾸지 않는 경우가 대부분이다. 그런데, 팔자걸음은 고관절을 비롯한 척추에 악영향을 끼칠 수 있어 늦지 않게 교정해야 한다. 팔자걸음은 비정상적인 보행 형태 중 하나로, 양쪽 발의 각도가 15도보다 벌어진 것이다. 팔자걸음으로 걸으면 무릎이 안쪽이 아닌 바깥쪽으로 틀어지면서 다리가 벌어진 채로 걷는 것처럼 보인다. 팔자걸음은 대부분 잘못된 자세나 생활 습관 때문에 생긴다. 특히 양반다리로 앉는 습관이 있거나 허벅지 안쪽 살이 많으면 팔자걸음으로 걷기 쉽다. 외부 충격으로 인해 고관절과 무릎 관절에 이상이 생겨 나타나기도 한다.팔자걸음으로 걸으면 올바르게 걸을 때보다 허리가 뒤로 젖혀져 척추 중앙의 척추관이 좁아진다. 이 상태가 지속되면 척추 관절에 염증이 생길 수 있다. 엉덩이 관절이 변형되면서 골반이 틀어져 허리 통증, 허리디스크 등이 생길 위험도 커진다. 팔자걸음으로 골반 불균형이 생기면 다리 길이가 차이 나거나 천장관절(엉치뼈와 엉덩이뼈 사이에 있는 관절)에 통증도 발생할 수 있다. 그런데, 한번 팔자걸음에 익숙해지면 척추, 고관절, 무릎 관절까지 통증이 이어져도 고치기 쉽지 않다.팔자걸음을 교정하려면 평소 적정 체중을 유지하고, 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하는 게 중요하다. 특히 코어 근육을 단련하면 잘못된 걸음걸이를 교정하고 척추질환을 예방하는 데 도움이 된다. 이외에도 스트레칭이나 마사지로 족저근막과 아킬레스건에 탄력을 주면 좋다. 골반이 정상적으로 움직일 수 있도록 자주 뭉치는 둔부 근육을 풀어주는 것도 필요하다.바른 자세도 필수다. 목을 세워 시선을 약간 올리고 턱은 당기며, 엉덩이가 빠지지 않게 허리를 세운다. 배는 내밀지 말고 가슴을 내밀어 체중이 앞으로 쏠리는 느낌이 들게 한다. 팔은 앞뒤로 가볍게 흔들어준다. 땅에 발을 디딜 때는 발뒤꿈치, 발바닥, 발가락 순으로 닿는 게 좋다. 발뒤꿈치부터 착지해야 체중의 무게를 견딜 수 있

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