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작성자 sans339 작성일25-10-26 17:28 조회38회 댓글0건관련링크
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누수전문변호사
삶이 당신을 사랑한다는 걸 잊지 마세요 이정현 지음, 1만7000원 가끔 불가능이란 벽에 맞서 월담에까지 이른 이들을 마주한다. '중요한 것은 꺾이지 않는 마음'이라 외치는 이들이다. 여책저책은 우울증을 딛고 세계여행을 거쳐 웃음꽃 선생님으로 거듭난 이와 배낭 달랑 두 개만 들고 떠난 독일에서 멋지게 생존한 이를 만난다."누구에게나 단 한 번밖에 주어지지 않는 인생에서 자신을 사랑하고 이웃을 사랑해야 한다는 걸 알고 있어도 실천이 쉽지 않아 고민하고 좌절하는 우리에게 이 책은 구체적인 방법을 제시하고 용기를 줍니다." 실로 극찬이다. 시인으로도 유명한 이해인 수녀의 추천글은 지금 이 시기 힘든 길을 걷고 있는 이에게 손을 뻗어 책을 집게 할 정도의 힘을 전했다.책 '삶이 당신을 사랑한다는 걸 잊지 마세요'의 저자인 이정현은 본인이 역경을 이겨낸 주인공이기도 하다. 자신을 소개하길 우울증의 늪에서 나와 웃음꽃 선생님이 된 사람이라고 얘기할 만큼 환골탈태했다. 그 결정적 계기는 과연 무엇이었을까.저자는 열두 살 아이의 "선생님, 죽고 싶어요"란 말에서 충격받은 것이 시작이었다고 회상한다. 주위를 보면 틱장애, 우울증, ADHD 등으로 아파하는 아이들이 날이 갈수록 늘어나고 있고, 아픈 아이 뒤에는 아픈 부모, 아픈 사회가 있었다. 괴로웠다. 괴로움은 갈수록 커져갔다. '어떻게 이 굴레에서 벗어날 수 있을까' 고민하던 저자는 12년 동안 히말라야에서 동굴 수행을 한 영국 출신 비구니 텐진 빠모 스님의 이야기를 접하고 학교와 집을 떠나 길을 나섰다.히말라야, 태국, 프랑스에 있는 명상센터와 평화공동체를 찾아다니며 마음챙김 수행을 했고, 인도 콜카타의 마더 테레사 하우스나 꽃동네에서 봉사활동을 다녔다. 달라이 라마, 틱낫한, 텐진 빠모, 베르나르 베르베르 등 책에서 보던 사람들을 만나 직접 질문하고, 호스피스 교육을 받고 난 뒤 죽어가는 이들의 곁을 지키며 삶과 죽음에 대해 생각하고 또 생각했다.책은 한 번뿐인 삶에서 우리가 진정 배우고 가르쳐야 할 것이 무엇인지를 찾아 길을 나섰던 한 선생님의 여정을 담았다. 그 여정에서 스스로 질문하고 느끼고 깨달은 것들이 실렸다. 그리고 그 길에서 배운 것들을 다시 어떻게 나누고 있고, 또다시 그 과정에서 무엇을 사진=게티이미지뱅크 채소를 싫어하는 아이라도 고기만 먹고 살 수는 없다. 그렇다고 채소를 억지로 먹이려다간 오히려 역효과만 나기 쉬운데, 뾰족한 수가 없을까? 채소를 싫어하는 아이에게 “참고 다 먹으면 좋아하는 음식을 주겠다”고 회유하는 사례가 많다. 그러나 바람직하지 않다. 아이가 채소를 ‘벌’, 자신이 좋아하는 음식을 ‘상’으로 인식할 수 있다. 실제로 아이가 특정 음식을 먹도록 유도하기 위해 다른 음식을 보상으로 쓰는 것이, 보상으로 쓴 그 음식에 대한 선호도만 더 높인다는 연구 결과가 있다.아이가 채소를 먹게 하려면 부모의 인내심이 필요하다. 아이가 자신이 먹지 않던 새 채소를 먹는 데 성공하기까지, 8~10번의 시도가 필요할 수 있다. 당근을 먹지 않는 아이라면 당근을 당장 다 먹는 데 성공하지 않았더라도, 먹기를 시도해보기만 해도 칭찬해주는 것이 좋다. 당근 먹는 일에 대한 긍정적인 인식을 심어줄 수 있다.이미 좋아하고 익숙한 음식의 조리법을 활용하는 것도 좋다. 예컨대, 감자 칩을 좋아하는 아이에게 당근을 먹여야 한다면, 당근을 얇게 썰어 튀기고 ‘주황색 칩’이라고 아이에게 소개하는 식이다.음식을 최대한 꾸미는 것도 좋다. 아이들이 재미있고 알록달록한 방식으로 제공된 음식에 더 긍정적으로 반응한다는 연구 결과들이 있다. 다양한 색의 채소를 섞어서 접시에 무지개를 만들어 주는 것이 그 예다.아이가 음식 만들기를 거들게 하는 것도 도움된다. 레시피 책에서 오늘 만들어볼 음식을 직접 고르게 하거나, 계량컵에 식재료를 필요한 만큼 담게 하거나, 재료를 뒤섞는 등 간단한 단계를 아이에게 맡기면 된다. 함께 요리하는 것은 아이가 낯선 음식에 대해 배울 기회 중 하나다.무엇보다도 중요한 것은 부모가 자녀 앞에서 편식하지 않는 것이다. 실제로 부모가 건강한 음식을 먹는 모습을 자주 본 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 건강한 식습관을 보인다는 연구 결과가 있다.
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삶이 당신을 사랑한다는 걸 잊지 마세요 이정현 지음, 1만7000원 가끔 불가능이란 벽에 맞서 월담에까지 이른 이들을 마주한다. '중요한 것은 꺾이지 않는 마음'이라 외치는 이들이다. 여책저책은 우울증을 딛고 세계여행을 거쳐 웃음꽃 선생님으로 거듭난 이와 배낭 달랑 두 개만 들고 떠난 독일에서 멋지게 생존한 이를 만난다."누구에게나 단 한 번밖에 주어지지 않는 인생에서 자신을 사랑하고 이웃을 사랑해야 한다는 걸 알고 있어도 실천이 쉽지 않아 고민하고 좌절하는 우리에게 이 책은 구체적인 방법을 제시하고 용기를 줍니다." 실로 극찬이다. 시인으로도 유명한 이해인 수녀의 추천글은 지금 이 시기 힘든 길을 걷고 있는 이에게 손을 뻗어 책을 집게 할 정도의 힘을 전했다.책 '삶이 당신을 사랑한다는 걸 잊지 마세요'의 저자인 이정현은 본인이 역경을 이겨낸 주인공이기도 하다. 자신을 소개하길 우울증의 늪에서 나와 웃음꽃 선생님이 된 사람이라고 얘기할 만큼 환골탈태했다. 그 결정적 계기는 과연 무엇이었을까.저자는 열두 살 아이의 "선생님, 죽고 싶어요"란 말에서 충격받은 것이 시작이었다고 회상한다. 주위를 보면 틱장애, 우울증, ADHD 등으로 아파하는 아이들이 날이 갈수록 늘어나고 있고, 아픈 아이 뒤에는 아픈 부모, 아픈 사회가 있었다. 괴로웠다. 괴로움은 갈수록 커져갔다. '어떻게 이 굴레에서 벗어날 수 있을까' 고민하던 저자는 12년 동안 히말라야에서 동굴 수행을 한 영국 출신 비구니 텐진 빠모 스님의 이야기를 접하고 학교와 집을 떠나 길을 나섰다.히말라야, 태국, 프랑스에 있는 명상센터와 평화공동체를 찾아다니며 마음챙김 수행을 했고, 인도 콜카타의 마더 테레사 하우스나 꽃동네에서 봉사활동을 다녔다. 달라이 라마, 틱낫한, 텐진 빠모, 베르나르 베르베르 등 책에서 보던 사람들을 만나 직접 질문하고, 호스피스 교육을 받고 난 뒤 죽어가는 이들의 곁을 지키며 삶과 죽음에 대해 생각하고 또 생각했다.책은 한 번뿐인 삶에서 우리가 진정 배우고 가르쳐야 할 것이 무엇인지를 찾아 길을 나섰던 한 선생님의 여정을 담았다. 그 여정에서 스스로 질문하고 느끼고 깨달은 것들이 실렸다. 그리고 그 길에서 배운 것들을 다시 어떻게 나누고 있고, 또다시 그 과정에서 무엇을 사진=게티이미지뱅크 채소를 싫어하는 아이라도 고기만 먹고 살 수는 없다. 그렇다고 채소를 억지로 먹이려다간 오히려 역효과만 나기 쉬운데, 뾰족한 수가 없을까? 채소를 싫어하는 아이에게 “참고 다 먹으면 좋아하는 음식을 주겠다”고 회유하는 사례가 많다. 그러나 바람직하지 않다. 아이가 채소를 ‘벌’, 자신이 좋아하는 음식을 ‘상’으로 인식할 수 있다. 실제로 아이가 특정 음식을 먹도록 유도하기 위해 다른 음식을 보상으로 쓰는 것이, 보상으로 쓴 그 음식에 대한 선호도만 더 높인다는 연구 결과가 있다.아이가 채소를 먹게 하려면 부모의 인내심이 필요하다. 아이가 자신이 먹지 않던 새 채소를 먹는 데 성공하기까지, 8~10번의 시도가 필요할 수 있다. 당근을 먹지 않는 아이라면 당근을 당장 다 먹는 데 성공하지 않았더라도, 먹기를 시도해보기만 해도 칭찬해주는 것이 좋다. 당근 먹는 일에 대한 긍정적인 인식을 심어줄 수 있다.이미 좋아하고 익숙한 음식의 조리법을 활용하는 것도 좋다. 예컨대, 감자 칩을 좋아하는 아이에게 당근을 먹여야 한다면, 당근을 얇게 썰어 튀기고 ‘주황색 칩’이라고 아이에게 소개하는 식이다.음식을 최대한 꾸미는 것도 좋다. 아이들이 재미있고 알록달록한 방식으로 제공된 음식에 더 긍정적으로 반응한다는 연구 결과들이 있다. 다양한 색의 채소를 섞어서 접시에 무지개를 만들어 주는 것이 그 예다.아이가 음식 만들기를 거들게 하는 것도 도움된다. 레시피 책에서 오늘 만들어볼 음식을 직접 고르게 하거나, 계량컵에 식재료를 필요한 만큼 담게 하거나, 재료를 뒤섞는 등 간단한 단계를 아이에게 맡기면 된다. 함께 요리하는 것은 아이가 낯선 음식에 대해 배울 기회 중 하나다.무엇보다도 중요한 것은 부모가 자녀 앞에서 편식하지 않는 것이다. 실제로 부모가 건강한 음식을 먹는 모습을 자주 본 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 건강한 식습관을 보인다는 연구 결과가 있다.
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