건조한 대기, 강한 자외선, 미세먼지 등은 잔주름을 유발하고 피부 노화를 앞당길 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크]기온이 오르면서 화창한 봄 날씨가 이어지는데, 대기는 건조하고 자외선도 의외로 강하다. 특히, 건조하고 미세먼지가 많은 날에는 피부 관리에 주의해야 한다. 푸석푸석하고 잔주름이 많아질 수 있기 때문이다. 건조한 대기, 강한 자외선, 미세먼지 등은 잔주름을 유발하고 피부 노화를 앞당길 수 있다. 건조한 피부를 위한 똑똑한 관리법을 알아본다.◆ 봄철 강한 자외선도 피부 노화 앞당겨깊은 주름은 봄철 강한 자외선의 영향도 받는다. 자외선이 노화를 일으켜 피부를 주름지게 하는 것이다. 서울대병원 연구 결과, 하루 5시간 이상 햇빛에 노출되는 사람은 하루 평균 1~2시간 햇빛을 보는 이보다 피부 노화 위험이 4.8배 증가했다.◆ 건조한 대기, 자글자글 잔주름 많아져피부 장벽이 손상되면 주름과 잡티가 잘 생긴다. 건조한 날씨에 생기기 쉬운 자글자글한 잔주름은 깊은 주름으로 이어지기 전에 미리 관리해야 한다. 깊은 주름은 피부 깊은 곳에 있는 진피층까지 손상된 상태로 한 번 생기면 돌이키기 어렵다◆ 모낭보다 작은 먼지도 피부 노화시켜모낭보다 작은 크기의 미세먼지도 피부 노화의 주범이다. [사진= 게티이미지뱅크]모낭보다 작은 크기의 미세먼지도 피부 노화의 주범이다. 미세먼지가 피부로 들어오면 거친 주름과 불규칙한 색소침착 등을 유발한다. 작은 입자가 피부에 축적될수록 피부 노화는 가속화해 피부 탄력이 줄고 주름은 심화한다.◆ 수분 보충과 꼼꼼한 세안은 필수대기가 건조한 봄철에는 충분한 물을 마시고, 외출 30분 전 선크림을 바르는 것도 필수다. 수분이 부족하면 콜라겐과 피부의 탄력섬유가 잘 만들어지지 않아 주름이 잘 생기고 피부가 늘어진다. 피부 관리의 기본인 꼼꼼한 세안과 보습도 중요하다. 외출 후 피부에 자극이 적은 세안제로 얼굴을 씻은 뒤, 피부 장벽 회복을 위해 보습제를 사용해야 한다.◆ 너무 달거나 기름진 음식은 피해야포화지방 또는 설탕이 많이 든 음식은 노화를 촉진한다. [사진= 게티이미지뱅크]기름진 음식과 당 섭취를 줄이고 과일을 자주 먹는 게 중요하다. 미국 건강매체 헬스라인 보도에 따르면, 포화지방 또는 설탕이 많이 든 음식은 노화를 촉진한다. 이들 성분이 체내에서 대사된 최종 산물이 노화를 이끄므로 피부 주름을 막으려면 피해야 한다. 반면 블루베리, 포도, 케일, 시금치 등은 노화를 늦춰 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 준다.◆ 과식은 피하고 생선, 채소 즐겨야음식을 과식하지 않으면서 생선과 채소를 즐기는 것도 피부에 도움된다. 미국영양건조한 대기, 강한 자외선, 미세먼지 등은 잔주름을 유발하고 피부 노화를 앞당길 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크]기온이 오르면서 화창한 봄 날씨가 이어지는데, 대기는 건조하고 자외선도 의외로 강하다. 특히, 건조하고 미세먼지가 많은 날에는 피부 관리에 주의해야 한다. 푸석푸석하고 잔주름이 많아질 수 있기 때문이다. 건조한 대기, 강한 자외선, 미세먼지 등은 잔주름을 유발하고 피부 노화를 앞당길 수 있다. 건조한 피부를 위한 똑똑한 관리법을 알아본다.◆ 봄철 강한 자외선도 피부 노화 앞당겨깊은 주름은 봄철 강한 자외선의 영향도 받는다. 자외선이 노화를 일으켜 피부를 주름지게 하는 것이다. 서울대병원 연구 결과, 하루 5시간 이상 햇빛에 노출되는 사람은 하루 평균 1~2시간 햇빛을 보는 이보다 피부 노화 위험이 4.8배 증가했다.◆ 건조한 대기, 자글자글 잔주름 많아져피부 장벽이 손상되면 주름과 잡티가 잘 생긴다. 건조한 날씨에 생기기 쉬운 자글자글한 잔주름은 깊은 주름으로 이어지기 전에 미리 관리해야 한다. 깊은 주름은 피부 깊은 곳에 있는 진피층까지 손상된 상태로 한 번 생기면 돌이키기 어렵다◆ 모낭보다 작은 먼지도 피부 노화시켜모낭보다 작은 크기의 미세먼지도 피부 노화의 주범이다. [사진= 게티이미지뱅크]모낭보다 작은 크기의 미세먼지도 피부 노화의 주범이다. 미세먼지가 피부로 들어오면 거친 주름과 불규칙한 색소침착 등을 유발한다. 작은 입자가 피부에 축적될수록 피부 노화는 가속화해 피부 탄력이 줄고 주름은 심화한다.◆ 수분 보충과 꼼꼼한 세안은 필수대기가 건조한 봄철에는 충분한 물을 마시고, 외출 30분 전 선크림을 바르는 것도 필수다. 수분이 부족하면 콜라겐과 피부의 탄력섬유가 잘 만들어지지 않아 주름이 잘 생기고 피부가 늘어진다. 피부 관리의 기본인 꼼꼼한 세안과 보습도 중요하다. 외출 후 피부에 자극이 적은 세안제로 얼굴을 씻은 뒤, 피부 장벽 회복을 위해 보습제를 사용해야 한다.◆ 너무 달거나 기름진 음식은 피해야포화지방 또는 설탕이 많이 든 음식은 노화를 촉진한다. [사진= 게티이미지뱅크]기름진 음식과 당 섭취를 줄이고 과일을 자주 먹는 게 중요하다. 미국 건강매체 헬스라인 보도에 따르면, 포화지방 또는 설탕이 많이 든 음식은 노화를 촉진한다. 이들 성분이 체내에서 대사된 최종 산물이 노화를 이끄므로 피부 주름을 막으려면 피해야 한다. 반면 블루베리, 포도, 케일, 시금치 등은 노화를 늦춰 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 준다.◆ 과식은 피하고 생선, 채소 즐겨야음식을 과식하지 않으면서 생선과 채소를 즐기는 것